Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng mỗi ngày?

1.  Tác hại của tia UV đối với da

        Trước khi tìm hiểu lý do tại sao phải dùng kem chống nắng; bạn cần phải biết được tác hại của ánh nắng mặt trời tác động với làn da mạnh mẽ như thế nào. 

Như các bạn cũng biết, trong ánh nắng mặt trời có các tia UV; khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ gây ra những hậu quả như; đen sạm, nám, tàn nhang, lão hóa… Cụ thể: 

• Tia UVA có bước sóng 400-315nm. Với bước sóng này, chúng sẽ tác động vào lớp hạ bì của da. Có thể xuyên qua được lớp vải. Tia UVA có khả năng gây ra một số vấn đề về da như” viêm da, ung thư da; nếu như làn da của bạn không được bảo vệ và che chắn cẩn thận. 
• Tia UVB có bước sóng 315 – 280nm. Là lý do hình thành sạm, nám, tàn nhang trên da. 

    Những tia UV này khi thường xuyên tiếp xúc với da; sẽ khiến hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ; làm suy giảm collagen. Dẫn tới làn da ngày một yếu đi, nhạy cảm hơn; đẩy nhanh quá trình lão hóa; hình thành mụn, da khô ráp, sần sùi… 
Bên cạnh đó, nếu bạn phải làm việc trong môi trường bên ngoài nhiều; tia UV này sẽ làm da bị dày sừng, bụi bẩn; vi khuẩn sẽ dễ dàng tích tụ hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng mụn của bạn tệ đi. 

Quan trọng hơn, một số bạn thường lầm tưởng vào ngày trời râm mát sẽ không có nắng; nên không cần dùng kem chống nắng. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm; tia UV vẫn sẽ tồn tại và tác động lên da của bạn cho dù bạn không thấy nắng mặt trời. Tất cả những điều trên lý giải tại sao phải dùng kem chống nắng mỗi ngày. 

2. Tại sao phải dùng kem chống nắng mỗi ngày?

    Làm chậm quá trình lão hóa da.

    Nếu bạn muốn mình sở hữu làn da tươi trẻ; ít nếp nhăn thì hãy tạo thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày ngay hôm nay. Theo các kết quả nghiên cứu; đối tượng dưới 55 tuổi sẽ ít xuất hiện dấu hiệu lão hóa hơn 24%; so với người không sử dụng kem chống nắng. 

    Ngăn ngừa ung thư da
    Ngoài tác dụng trong làm đẹp; thoa kem chống nắng đều đặn sẽ hỗ trợ ngăn ngừa ung thư da hiệu quả. Nhất là bệnh u hắc tố; căn bệnh đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của phụ nữ. 

    Cải thiện các vấn đề về da.
    Nếu da bạn bị mụn thì càng không nên bỏ qua bước kem chống nắng. Vì với sự bảo vệ của kem chống nắng; sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn viêm trên da.

   Hạn chế tình trạng da cháy nắng

    Da liên tục bị cháy nắng sẽ khiến da bị yếu và nhạy cảm; xuất hiện nhiều vấn đề trên da; ví dụ: ngứa, rát, đỏ, thậm chí là bị phát ban. Trường hợp nghiêm trọng; những vết cháy nắng sẽ bị loét; biến chứng sang ung thư. Vì vậy, hãy coi kem chống nắng là một người bạn đồng hành không thể thiếu mỗi ngày. 

    Nâng cao sức khỏe da

    Những thành phần quan trọng và cần thiết cho da như collagen, keratin và elastin có tác dụng duy trì độ mịn màng; căng bóng cho làn da. Do đó, hãy bảo vệ chúng bằng cách sử dụng kem chống nắng và thoa đủ lượng theo yêu cầu. 

2. Tại sao phải dùng kem chống nắng mỗi ngày

    Kem chống nắng nên được thoa mỗi ngày, ngay cả khi bên ngoài trời u ám hoặc bạn chỉ dành nhiều thời gian ở trong nhà. Bởi bức xạ UV không chỉ xuất hiện vào ngày hè ấm áp mà còn hiện hữu và có thể gây hại cho da khi thời tiết mát mẻ, hoặc có mây mù bao phủ. 
Khi không bôi kem chống nắng; da bạn sẽ có biểu hiện sớm như đen sạm, cháy nắng. Da tiết dầu nhiều hơn. Hệ quả là lỗ chân lông to ra; nổi mụn, …  

    Về lâu dài, làn da sẽ ngày một xấu đi; nám, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều hơn. 

    Cứ tiếp tục như vậy; da bạn sẽ chuyển sang giai đoạn bị viêm da; ung thư da và nghiêm trọng hơn là tác động tới AND làm thay đổi tế bào da. 

   Quá trình này còn phụ thuộc vào độ tuổi; và sức khỏe làn da của mỗi người. Nếu bạn vẫn luôn thắc mắc tại sao phải dùng kem chống nắng; thì câu trả lời đã quá rõ ràng rồi phải không nào. 

3. Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng.

 

• Khi đang trong thời kỳ mang thai; bạn nên tìm mua kem chống nắng có thành phần lành tính, tự nhiên. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn loại phù hợp. 

• Kem chống nắng thông thường chỉ phát huy hiệu quả trong vòng từ 2-3h, phụ thuộc vào chỉ số SPF. Nếu bạn hãy phải ra ngoài thì nên apply lại kem chống nắng sau 3h để làn da được bảo vệ tốt nhất. 
• Mọi sản phẩm làm đẹp, trong đó có kem chống nắng đều có hạn sử dụng. Vì vậy, hãy lưu ý quan tâm tới hạn dùng của sản phẩm để tránh sử dụng đồ đã hết đát, vừa giảm hiệu quả và không đảm bảo an toàn cho da.

    Đảm bảo kem chống nắng tạo cảm giác dễ chịu cho da

    Khi tìm kem chống nắng hàng ngày, hãy đảm bảo rằng loại kem chống nắng bạn chọn phải nhẹ và tạo cảm giác dễ chịu trên da. 

    Hãy cân nhắc sở thích cá nhân và loại da của bạn khi chọn kem chống nắng. Kem chống nắng mà bạn thích sử dụng, với công thức phù hợp cộng thêm thói quen của bạn, sẽ dễ dàng được sử dụng như một thói quen hàng ngày. Đôi khi, điều đó có thể tạo nên sự khác biệt.

Biết các thành phần chính của kem chống nắng

Xem nhanh danh sách thành phần sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm chất lượng và độ che phủ cần thiết. 

Hãy chọn sản phẩm chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Kem chống nắng khoáng chất (hoặc vật lý) hoạt động bằng cách sử dụng các khoáng chất tự nhiên kẽm oxit hoặc titanium dioxide để phản xạ các tia nắng mặt trời từ làn da. 

Mặt khác, kem chống nắng hóa học sử dụng các hợp chất hóa học như bemotrizinol, avobenzone và biscotizole — tất cả đều  cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng.

Cân nhắc SPF (Hệ số bảo vệ chống nắng)

SPF là thước đo lượng tia UVB mà kem chống nắng có thể lọc ra. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi sự tiếp xúc hàng ngày với tia UV.

Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng SPF ít nhất là 30 vì nó ngăn chặn khoảng 97% tia UVB (SPF 15 có thể chỉ chặn 93% tia UV).Đảm bảo bạn thoa đủ kem chống nắng cho các vùng da tiếp xúc khác nhau mỗi ngày. Điều này đặc biệt quan trọng vào những ngày bạn có khả năng ở ngoài trời trong thời gian dài.

 

Biết cách đưa kem chống nắng vào quy trình trang điểm

Một cách tuyệt vời để duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng lành mạnh là xây dựng nó vào thói quen buổi sáng của bạn. Có rất nhiều loại kem nền có SPF, nhưng theo chuyên gia trang điểm nổi tiếng Kim Jundt, “Chỉ sử dụng kem nền như SPF hàng ngày sẽ là một sai lầm.” Cô ấy đề nghị luôn thoa kem chống nắng dưới lớp trang điểm của bạn với kem dưỡng ẩm bảo vệ hoặc sau kem dưỡng ẩm của bạn. 

Tuyệt chiêu của cô ấy đó là: “Tôi thoa một lớp kem chống nắng mỏng, cỡ 1/4 cho vùng da mặt, cổ và không quên mang tai. Để kem chống nắng thấm vào da và dùng khăn giấy thấm bớt phần còn sót lại. Trước khi trang điểm, hãy rửa sạch kem chống nắng trên tay ”.

Còn việc thoa lại kem chống nắng sau đó trong ngày, sau lớp trang điểm thì sao? Jundt nói, “Lý tưởng nhất là bạn nên rửa mặt và bắt đầu lại nhưng hầu hết chúng ta không có thời gian cho việc đó.” Thay vào đó, cô ấy nói, bạn có thể sử dụng xịt khoáng trang điểm có SPF và “xịt suốt cả ngày vì nó giúp trang điểm lại đồng thời bổ sung thêm SPF”.

Cân nhắc màu da

Màu da của bạn cũng phần lớn quyết định mức độ SPF mà bạn nên mang. 

Ví dụ, nếu bạn là da trắng và luôn hoặc thường xuyên bị bỏng, tốt nhất là bạn nên thoa kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn. Ngược lại, nếu bạn có làn da trung bình đến tối, hoặc bạn thường rám nắng và không bao giờ bị cháy nắng, bạn có thể sử dụng SPF 15.

 

Xem xét mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn

Một trong những yếu tố cần thiết khác cần lưu ý khi chọn kem chống nắng là mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn. Thông thường, cường độ của mặt trời được đo trên Chỉ số tia cực tím (UV), nằm trong khoảng từ 1 (thấp) đến 11+ (cực cao). Những tia UV này mạnh nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, và khi Chỉ số UV ở mức 8 trở lên, làn da không được bảo vệ có thể bị bỏng trong vòng 15 phút hoặc ít hơn. Dựa trên mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn, đây là những gì bạn cần chọn làm kem chống nắng cho mình:

Ngoài trời: Nếu bạn chủ yếu ở ngoài trời trong thời gian dài (hai giờ trở lên), hãy sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn, tùy thuộc vào màu da của bạn.

Thể thao / bơi lội: Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời hoặc dưới nước, tốt nhất nên chọn loại kem chống nắng chống thấm nước hoặc mồ hôi . Sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn, tùy thuộc vào màu da của bạn và thoa lại sau mỗi 40 đến 60 phút.

Hàng ngày: Vào những ngày bình thường khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ít và hầu như chỉ ở trong bóng râm, hãy nhớ thoa kem chống nắng có ít nhất SPF 15.